Креатин Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 300 г

Описание

Creatine Powder Optimum Nutrition – чистый моногидрат креатина в удобной

порошковой форме. Это вещество любимо многими спортсменами и людьми, которые

хотят увеличить мышечную выносливость и силу. Добавка не оказывает влияние на

организм, принося лишь положительный эффект от приема.

Особенности и состав

В пищевой добавке содержится креатина - 99,9 процентов от общей массы. Он

представлен в самой биодоступной форме моногидрата, которой до сих пор не нет

равных по усваиваемости организмом.

Зачем же нам нужен креатин:

• Увеличивает объем мышц.
• Повышение силы мускулов.
• Ускорение роста мускулатуры.
• Быстрое восстановление после тренировок и больших силовых нагрузок.

Моногидрат действует в нашем организме как источник АТФ для сокращении

мышечных волокон. Что важно при занятиях спортом, когда требуется за короткое

время задействовать как можно больше энергии. Мускулы становятся объемнее и

принимают привлекательный вид за счет задержки воды в межклеточном

пространстве.Благодаря этому создается особая питательная среда, которая

положительно влияет на рост и восстановление мышечных волокон.

Как принимать

Для эффективного приема, рекомендуется употреблять Creatine Powder Optimum

Nutrition соблюдая определенные правила:

•  Сочетать добавку вместе с простыми углеводами, это может быть фруктовый сок
• или просто вода с медом.
•  Прием должен приходиться на время между приемами пищи.
•  Его можно сочетать с протеиновыми коктейлями, гейнерами и энергетиками.

Первые шесть дней должна осуществляться загрузка креатином – по 20 грамм,

разделенные на 4 приема. Затем переходить на поддерживающую дозу – 5 грамм в

день.