Корзина
72 отзыва
  • picture 1
  • picture 2
  • picture 3
  • 1
  • 2
  • 3

Гейнеры

Гейнер – это добавка с высокой калорийностью, содержащая как белки, так и углеводы. Основное их назначение заключается в обеспечение дополнительной энергией во время тренировки, улучшение продуктивности и максимально быстрое увеличение массы мышц. В среднем при регулярных нагрузках прибавка сухой массы мускулов составляет 2-8 кг.

Гейнер позволяет «добрать» необходимые белки и углеводы, запуская процессы увеличения мускулов.

Рекомендуемые товары:

1 2 ... 4

Как действует добавка

Сочетание белков и углеводов является мощным стимулятором при работе мышц. Белки дают необходимый строительный материал, а углеводы – энергию. Эта смесь идеально подходит для людей с быстрым обменом веществ и худощавого строения. Для успешного прибавления массы им требуется потреблять огромное количество калорий, что при стандартном питании достичь крайне сложно.

Важно: при наличие лишнего веса или склонности к полноте не рекомендуется употреблять данный вид добавки, избыток углеводов будет откладываться в качестве жира. таким людям лучше выбирать протеины.

Особенности приема и побочные эффекты

Гейнеры можно принимать не зависимо от возраста, пола и состояния здоровья. Основным противопоказанием является непереносимости лактозы и заболевания желчного пузыря и поджелудочной железы, в виду недостаточной выработки ферментов для его усвоения.

При расчете калорийности следует учитывать жидкость, в которой вы разводите продукт. Не стоит отказываться от полноценного питания, заменяя приемы пищи добавкой. Исключение возможно при вынужденном пропуске какого-либо из приема, для поддержания спортивного режима.